鱼油什么时候吃合适
1、深海鱼油不适合空腹吃
深海鱼油最大的保健效果就是它对对于大脑神经系统的修复,因此食用深海鱼油对于中老年朋友而言具有极大的好处,不过并不建议在空腹的情况下食用,以免给胃壁造成什么不良的影响。
2、深海鱼油晚上吃效果好
鱼油吃的时候最好是在当天的晚上吃,因为你刚吃过晚饭吃鱼油会被很好的吸收。这样能充分利用鱼油的作用。而且第二天起来精神很好!
3、服用深海鱼油需知
如果您是怀孕或哺乳期,服药,面临手术,有出血问题,或进行任何其他处理,可能影响血液凝块的能力,服用此产品前咨询您的医生。
鱼油胶囊适合哪些人群食用
1、三高(高血脂、高血压、高胆固醇)人群;
2、有心脏病、动脉硬化、血栓、脑溢血及中风者;
3、血液循环不良、颈椎酸痛、手脚冰冷者;
4、患有关节炎、痛风、哮喘者、视力衰退有老花趋势者。
5、中老年人群。鱼油中富含DHA、EPA,是老年人不可忽视的营养物质。它可以延缓大脑萎缩,防止大脑功能衰退和老年性痴呆发生。
鱼油有哪些副作用
鱼油食用过量,人体血液凝结度就会降低,并增加出血的风险,造成体内脂肪堆积,口臭,胃灼热,胸闷,恶心呕吐,腹泻,皮疹和流鼻血。
此外,某些疾病患者更要把深海鱼油的副作用重视起来。
1、如果肝病患者服用深海鱼油过量,患者出血的的风险就会更加的增大。
2、对海产品容易过敏的人。这种人在服用深海鱼油补充剂时,也也许会出现皮肤过敏症状,皮疹等。
3、如果糖尿病患者摄入过多的鱼油也许会让血糖升高,病情控制难度将更大。
4、如果高血压患者服用鱼油过量也许会让血压过低。
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